Entrená con un plan que se adapta a vos.
Decinos tu objetivo, cuántos días tenés y con qué contás. El resto lo armamos nosotros.
Cómo funciona
Armás el plan
Cuatro preguntas y tenés un mesociclo completo, adaptado a tus días y a tu equipamiento.
Entrenás
En el gimnasio ves qué toca hoy: cada ejercicio con sus series, su carga, sus reps y el RIR al que apuntar. Anotás lo que hiciste ahí mismo, y funciona sin señal.
La rutina se mueve con vos
Lo que registrás decide la semana siguiente: si la carga subió fácil, sube más; si te costó, no. Eso es todo lo que hace falta para progresar en fuerza o en hipertrofia.
¿Sos entrenador? Cada alumno que invitás entra a tu cartera, con lo que registró en cada sesión y quién hace días que no aparece.